Дата:Февраль 1, 2009
Рубрика:Здоровье | Комментарии (14)
Просмотров: 0
Продолжая разговор о значимости соков для нашего здоровья рассмотрим как потребление соков сказывается на организме детей. Десятилетиями педиатры рекомендуют включать соки в рацион детей как важный источник витаминов и минералов. Но здесь нужен разумный подход к виду сока и его количества для ребенка. Как сообщает «FotoInform», в начале 21 века американская академия педиатрии провела серьезные исследования в этой области. Вот что она установила. Соки в больших количествах способствуют негативному влиянию на качество зубов, вызывают понос и периодические боли в желудке, часто нарушают процесс пищеварения в желудочно-кишечном тракте у малышей и подростков. Дошкольники, выпивающие более 350 мл – 400 мл сока в день, набирают излишний вес и замедляются темпы их роста. Сытности и избыток сока притупляют аппетит ребенка, который отказывается от других продуктов, содержащих другие белковые и жировые вещества нужные для их развития. Из-за содержания большого количества углеводов в соках детский желудок не всегда вправляется с нормальным их усвоением. Начинаются проблемы в желудке. Употребление соков детьми перед сном способствует тому, что сахар сока в течении ночи будет разрушать их зубы. Норма сока для дошкольников не более 1 стакана в день. Жажду лучше удовлетворять водой. А фруктовые напитки и коктейли вообще более вредны детям из-за дополнительных химических подсладителей и прочих добавок в них. Вместо напитков лучше употреблять сырые фрукты и овощи.
Каждый сок обладает индивидуально выраженным, только ему присущим целебными свойствами. Об этом нужно знать и соответственно выбирать какой-то один, два из них при лечении конкретного заболевания или для общего оздоровления.
По характеру воздействия на жизненные функции организма соки условно можно разделить на ряд направлений:
- тонизирующие – томатный, персиковый, абрикосовый;
- антисептические – яблочный, луковый, сок хрена;
- желчегонные – сок петрушки, шиповника, капустный;
- мочегонные – клюквенный, сок сельдерея, виноградный, арбузный;
- закрепляющие – гранатовый, черничный, сок черешни;
- послабляющие – сок дыни, сливовый, картофельный, морковный и другие.
Перед рассмотрением свойств отдельных соков хотел бы еще раз напомнить главное, что нужно соблюдать при их употреблении: обязательно взбалтывать и разбавлять водой (не менее ?, 1/5 части от единицы сока).
Итак, морковный. Это один из самых требовательных, нужных организму как взрослому, так и детям. А беременным и кормящим грудью женщинам, так это сок номер 1. Иногда бывает, что в материнском молоке могут отсутствовать жизненно необходимые ингредиенты пищи. Морковный сок и помогает улучшить качество молока, нормализуя его состав. Потребление сока в 2-3х последних месяца беременности снижает вероятность факта сепсиса в период рождения. В соке много витамина А, есть витамины D, С, В. Из минералов присутствуют молибден – нужный для образования продуктов распада и их вывода из организма, участвует в синтезе ДНК и выработке мочевой кислоты. В нем есть и калий, необходимый для поддержания водного баланса в организме, нормальной мышечной и нервной деятельности, углеводного и белкового обмена. Морковный сок улучшает аппетит, пищеварение, делает крепкой структуру зубов, положительно влияет на зрительную систему, эффективен при кожных заболеваниях, повышает сопротивляемость организма к инфекциям и способствует действия надпочесной железы, полезен при тяжелых физических нагрузках. Лицам, постоянно пьющих морковный сок практически не грозит малокровие из-за содержания в нем кобальта. В лечебно-профилактической практике рекомендуется больным при заболевании печени, почек, сердечно-сосудистой системы, нарушениях функции желудочного пузыря, половой слабости. Это один из соков, который можно комбинировать практически со всеми другими соками.
Читайте нашу газету и вы будете все, почти все знать о каждом соке, о его влиянии на организм и выбирайте себе, что нужно для вашего здоровья.
В лечебно-профилактических целях сок принимать только с рекомендации лечащего врача.
Б.Лебеденко
Комментарии
Спасибо наконец то нашла то что хотела прочитать тут.
Кстати у меня есть рисунки на эту тему. Куда можно скинуть ?
Спасибо наконец то нашла что искала.
А комментарии не сразу добавляются ?* ато я тут писала а потом смотрю вообще нету
Что за блог не пойму я тут пишу вопросы а их либо не добавляют либо удаляют даже не ответив ???
Рисунков конечно мало, но все контент нормальный. Я занесу ваш блог в свой каталог. Спасибо автору за замечательные эмоции.
Читаю Ваш сайт уже 3 часа, все нравиться, но хочеться чтоб посты были чаще, а то все почти прочла уже! Настена
Здравствуйте!Можно ли на вашем блоге размещать платную рекламу(баннер)?
Жду вашего ответа,спасибо.
На сайте http://www.blueberries.ru приводится описание 138 видов из 30 родов лесных плодов и ягод, наиболее распространенных в нашей стране и имеющих большое хозяйственное значение. Описываются их ареал, биология, ресурсы, химический состав, пищевая и лекарственная ценность, переработка и рецептура. Рассказывается вкратце о выращивании на садовом приусадебном участке редких пока еще в культуре ценных видов плодово-ягодных растений: облепихи, лимонника, актинидии и жимолости. Приводится минимум правовых знаний, которым должны владеть любители сбора ягод. В приложении даны таблицы средних сроков цветения и созревания лесных плодов и ягод, их химического состава, содержания витаминов, макро- и микроэлементов.
Классный блог
Правда он о шашлыке 
У меня почти такой же есть
Особенно главная необычная. Не как у всех сайтов слева fotka.kr.ua
Наверное последний блог без спама в комментариях
Не забывайте рисунки добавлять к своим публикациям.
Отличная статья, да и сам сайт я смотрю очень даже не плох. Попал сюда по поиску из Яндекса, занес в закладки
Занимательная статья. Кое-что новое узнал для себя. Автору респект и уважуха
Ну конечноя раньше тоже так думал… Сейчас переосмыслил
И как автору не влом столько времени на написание статей тратить, мы конечно очень благодарны, но вот я лично на такой альтруизм не способен
Вообще я люблю написать какую-нибудь едкую критику, но тут не придраться!
Уаххахаах почитал коментарии, ни один пост по теме, это толи роботы, толи зомби..тема про вред сока, пишут про то какой атор молодец ! ХАхахахах